www.almasar.co.il
 
 

لن تتخيلها.. 5 فوائد لجسمك يمكن أن تقدمها حبة كوسا واحدة

معروف أن النظام الغذائي المتنوع هو الأفضل لجسم الإنسان، لكن في كثير...

5 فوائد مذهلة لإضافة الليمون إلى الماء

يجب أن تكون قد شربت قدرا كبيرا من الماء في الأسابيع الأخيرة للتعامل مع...

مطالب باتخاذ اجراءات لوقف الازدحام في مكتب التشغيل في وادي الجوز

توجهت جمعية حقوق المواطن باسمها وباسم التنظيم العمالي "معا"، الى...

لينا ابو مخ/ الزواج المبكر بين القانون والمجتمع

اعتبرت المرأة في طور أول من تاريخها، أما في المقام الاول، اي تلك التي...

منحة 23 ألف شيقل عند بلوغ سن 21 هدية من الدولة

علم مراسل موقع وصحيفة "المسار" انه بتداء من شهر كانون الثاني 2017 ستقوم...

ام الفحم تزف شهداءها.. الآلاف يشيعون جثامين الشبان الثلاثة محمد جبارين منفذي عملية القدس

التزمت مدينة أم الفحم مع أبنائها الشهداء، محمد ومحمد ومحمد جبارين،...
  هل تعتقد ان المواطنين العرب يلتزمون بتعليمات وزارة الصحة لمكافحة الكورونا؟

نعم تماماً

نعم، الى حد ما

الاغلبية لا تلتزم

ام الفحم 22-32
الناصرة 31-20
بئر السبع 33-21
رامالله 32-22
عكا 29-23
يافا تل ابيب 29-24
القدس 32-18
حيفا 31-23

فوائد الجوز للذاكرة والرجيم والصحة

التاريخ : 2021-10-06 11:17:41 |



رنا عصمت (صدى البلد)
يعد الجوز او ما يسمى في مصر "عين الجمل"  من المكسرات المفيدة للصحة والغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن الغذائية والدهون الصحية، كما أن تناول عين الجمل يوميا يساعدك في الوقاية من سرطان القولون.

نقدم في هذا التقرير بعض أهم فوائد عين الجمل للذاكرة والرجيم والصحة وفقا لموقع هيلث لاين.

1. فوائد الجوز للصحة:

 تقلل الالتهاب في الجسم.

 

تسهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسمنة.
تساعد على تحسين ضغط الدم.
تحافظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة.
"عين الجمل" تحسن صحة الأمعاء ويساعد على الهضم.

 

2.فوائده للذاكرة والدماغ:

تشبه مكسرات الجوز المخ إلى حد كبير، وتحتوي على نسبة كبيرة من زيت أوميجا 3 الذي يعد من أهم المكونات الرئيسية لبناء خلايا المخ، والحفاظ على النشاط الذهني للإنسان، ومقاومة أعراض الاكتئاب، وبالتالي تقوية الذاكرة والتركيز، والتخفيف من المشكلات النفسية.

الجوز غنية بالمنجنيز، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، وفيتامين هـ، وفيتامين ب، ما يساهم في تنشيط الجسم، والحفاظ على حيويته وتحفيز الدماغ على التركيز.

3. فوائد عين الجمل للرجيم:

تساعد عين الجمل على التخفيف من الوزن الزائد، والتخلص من السمنة، حيث إنها تعمل على التقليل من الشهية، وتمنح الشعور بالشبع، وينصح بتناول عين الجمل كوجبة خفيفة بين الوجبات لفقدان الوزن.

تنظم مكسرات عين الجمل عملية الأيض، وتعمل على تسهيل عملية الهضم، وتليين الأمعاء، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.

تعمل عين الجمل على حرق الدهون، وتساعد على إمداد الجسم بالطاقة، والدهون المفيدة غير المشبعة.

لاتحرم نفسك من حبات من عين الجمل كل يوم للصحة والجمال .


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/include.php on line 0

اضافة تعليق

الاسم الشخصي *

 

المنطقة / البلدة

البريد الالكتروني

 

عنوان التعليق *

 

التعليق *

 


Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /home/almsar/domains/almasar.co.il/public_html/admin-aps/plugins/comments/ARA_load.php on line 0
الصفحة الاولى | الاعلان في الموقع | اتصلوا بنا |                                                                                                                                                                                               Powered By ARASTAR